.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Бег нормативы гтоНапример, мужчину даже не допустят к экзаменам или не примут на службу, если он не выполнит 3 упражнения, как минимум, на удовлетворительно. А между тем те, кто продолжает заниматься во взрослом возрасте бегом, имеют гораздо лучшую физическую форму, меньше болеют имеют намного более позитивный жизненный настрой. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 25 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 30 30 8. В программе бег нормативы гто только бег на средние дистанции. Бег 100 м, подтягивание на перекладине, плавание 50 100 м. Бег 60 м сек. Бег 60 100 м, подтягивание на перекладине, бег 1000 2000, 3000 м. Они позволяют делать анализ общего физического состояния учеников, позволяют отбирать определенных детей, которые будут представлять свое учебное заведение на городских, а может даже и на областных соревнования. Мнения разделились: одни считают, что нужны, именно они для школьника, чтобы получить хорошую отметку по физкультуре и одноклассников, другие считают, что нормативы несут негативную сторону для неспортивных ребят, которые с трудом сдают эти самые нормативы. Водные процедуры в сочетании с оптимальной интенсивностью бега успешно противодействуют бессоннице и неврастении. Задачи бега Воздействие бега на различные органы и системы бег нормативы гто позволяет решить основную задачу укрепления здоровья человека, повышения его работоспособности и коррекции негативных воздействий гиподинамии на телосложение и энергозатраты.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пальцами до пола Испытания тесты по выбору 5. Мужчины 30-39 лет б. Прыжок в длину с разбега см 380 390 430 — — — или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 215 230 240 225 230 240 4.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 25 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 30 30 8. Смешанный бег — это бег, переходящий в ходьбу в любой последовательности, при этом учет времени не ведется. А между тем установлено его благоприятное воздействие на разные системы и органы, повышение работоспособности организма, восстановление энергозатрат. Так, например, вместо толкания гирь женщине необходимо сделатьа вместо 5-ти километрового кросса, достаточно. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 4 6 9 4 5 8 или рывок гири кол-во раз 20 30 40 20 30 40 4. Третье правило эффективного бега заключается в выработке привычки правильного бег нормативы гто. Плавание на 50 м мин.Бег нормативы гтоТакже при правильной технике бега не должно быть вертикального покачивания головы. Бег на 100 м сек. Бег 100 м, подтягивание на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа, плавание 50 100 м, стрельба из малокалиберной винтовки, бег 2000 м.Виды испытаний тесты Нормативы от 18 до 24 лет от 25 до 29 лет Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бег на 100 м с 15,1 14,8 13,5 15,0 14,6 13,9 Бег на 3 км мин, с 14. Бег на 2 км мин.